Début de saison 2020/2021

Séance de vélo de route adultes le dimanche matin.

Depuis maintenant un mois, le top départ des entraînements des Tritons pour cette nouvelle saison a été donné !

Sur notre page Facebook publique vous pouvez retrouver une semaine en immersion avec reportage photo et description des entraînements jour après jour (Ici : https://www.facebook.com/lestritonsdugrandcognac)

Nouveau créneau : séance de musculation à l’X’eau le jeudi !
Melting pot des entrainements encadrés et non encadrés des Tritons
Melting pot des entraînements encadrés des Tritonators (12-17ans).
Melting pot des entraînements encadrés des Tritounets (6-11ans).

Quelques compétitions ont pu avoir lieu, où on y retrouve quelques Tritons :

  • le Trail du Grand Chambon Montbron avec la présence de Christophe, Emmanuel et Laurent.
  • le Triathlon de Châtellerault avec Adèle (Tritounator).
  • le Triathlon de Casteljaloux avec Emmanuelle S.
  • et le Triathlon de Royan en individuel pour Raphaël et en relai pour Rémi.
Les traileurs en pleine effort dans une côte charentaise.
Les triathlètes sur le Triathlon de Royan.

Félicitations à eux d’avoir réussi à maintenir leur préparation physique durant ces chauds mois d’été !

Course à pied, le Premier Pas avec Les Tritons !

Vous n’avez jamais couru, votre pause sportive s’éternise, vous revenez d’une blessure;
Vous vous dites depuis longtemps : « Je voudrais bien aller courir » mais vous n’y parvenez pas
Ce créneau est fait pour vous !

Réservez aux femmes, pour les débutantes, en reprise d’activités suite à longue pause ou une blessure, Les Tritons du Grand Cognac vous propose une séance coachée sur la course à pied dans le respect de votre corps et surtout dans la bonne humeur.

10€ les 10 séances et vous repartirez avec toutes les billes nécessaires pour continuer à pratiquer une activité sportive vous permettant de prendre soin de vous, de rester en forme et en bonne santé et de prendre du plaisir.

Vous êtes partantes, contactez au plus vite notre coach : Laurent par mail : coachtritons@gmail.com ou au 07 67 35 56 78

Première séance le samedi 3 octobre 2020 de 9h à 10h.

A bientôt

Les Tritons au forum des Associations

Les Tritons vous accueillent lors du forum des associations de Cognac (Espace 3000) les samedi 29 de 14h à 19h et dimanche 30 août de 10h à 18h.

Les directives ne vous permettront pas de voir nos beaux sourires mais soyez en sûr, ils seront autant présent que l’an dernier.

Besoin de renseignements, volonté d’inscriptions ou tout simplement pour papoter, la famille Tritons sera présente au stand 80.

Rendez vous donc le week-end du 29 et 30 août 2020 !

Les Tritons lors du forum 2019

L’été actif et les Tritons

Cet été, il vous sera possible de faire une initiation au triathlon à travers le dispositif mis en place par le département : l’été actif !

Notre éducateur sportif animera le lundi 20 juillet 2020 sur la base plein air de Cognac, 3 séances d’initiation au triathlon :

  • 1 créneau de 9h à 10h pour les adultes (18 ans et plus)
  • 1 créneau de 10h à 11h pour les ados (12 à 17 ans)
  • 1 créneau de 11h à 12h pour les enfants (8 à 11 ans)

Renseignement et inscription sur le site de l’été actif : https://eteactif16.lacharente.fr/ ou auprès de la communauté d’agglomération du Grand Cognac : 05 45 82 10 71

Matériel à prévoir :

  • Bonnets de bains, lunettes, maillot de bain ou short de bain
  • VTT en bon état, casque, basket
  • T-shirt, short et basket pour courir

A bientôt et Bel été à vous !!!

Les Tritons

 

Ouverture d’une classe à horaires aménagés Triathlon

Les Tritons du Grand Cognac sont heureux de vous informer qu’une classe à horaires aménagés triathlon ouvrira ses portes dès la rentrée de septembre 2020 aux collèges Félix Gaillard et Elisée Mousnier.
Les élèves de ces deux collèges seront réunis lors des créneaux d’entraînements qui se dérouleront :
 – les lundis de 16h à 18h
 – les jeudis de 16h à 17h
Les activités pratiquées seront le VTT, la course à pied et peut être la natation. Nous sommes encore en attente de décision des activités et de leur planification dans l’année.
Laurent, notre éducateur sportif diplômé, encadrera l’ensemble de ces créneaux.
Si vous voulez intégrer ce dispositif, ou si une de vos connaissances est intéressée par ce dispositif, nous vous invitons à vous rapprocher du collège Félix Gaillard ou Elisée Mousnier pour y inscrire votre jeune triathlète; ainsi que des Tritons du Grand Cognac pour votre adhésion à l’association.
Flyers Triathlon

Soutien en cette période exceptionnelle

Bonjour à tous,
Nous souhaitons mettre à l’honneur nos Partenaires, Sponsors et Mécènes qui nous suivent, nous soutiennent et nous permettent de poursuivre l’aventure Tritons depuis plusieurs années maintenant.
En cette période si particulière, nous leur adressons notre soutien, notre force et beaucoup de courage.
N’hésitez pas, amis Tritons, à vous rendre chez nos Partenaires, Sponsors et Mécènes dès qu’il en sera possible.
Merci à vous tous. 🙏
Soyons et restons positif, 👍
Les Tritons du grand Cognac 🦎🦎🦎
Sponsors Tritons

Les Tritons courent toujours, et se confinent !

Retour en images sur ces 2 derniers mois, un peu de nostalgie et surtout de quoi vous motiver pour garder la forme pour la sortie du confinement !

trail cognac

Début février les Tritons étaient présents sur le Trail du Grand Cognac, c’est confirmé : les Tritons aiment courir ! 🙂

RAB

Au même moment près de Bordeaux Patrick a fait un Run&Bike : par équipe de 2 ils se partagent un seul vélo. Un bon moment entre copains et un bel effort sportif !IMG_20200208_130055

Durant les entraînements de février notre Coach Laurent a pu porter de nouveau beaux t-shirts personnalisés, offert par l’association. Les bénévoles aidant aux entraînements ont aussi eu le droit leur t-shirt avec leur nom : Merci à Rémi, Patrick, Dominique et Bruno 🙏

Stage fev 2020

Fin février, se déroulait le stage jeunes des Tritons. Les Tritounets (6-11 ans) et les Tritonators (12-17 ans) ont pu pendant une semaine s’entraîner, et surtout s’amuser, tous les matins.

CLIQUEZ ICI Vidéo Stage Jeunes

Magné les filles de l'eau 7 mars

Le 7 mars, les Triton(es) coureuses se sont réunis à Magné pour participer à la course des 5 kms des Filles de l’eau. Elles n’étaient pas venues seules, les Tritons supporters étaient là pour les encourager ! Félicitations à Angélique, Caroline, Céline, Christelle B, Christelle J., , Emmanuelle, Liliane, Lise, Magali & Sandra R !

Confinement

Et depuis le confinement, l’association, grâce au coach Laurent, a mis en place toutes les semaines, des séances sur différents supports (papier, vidéos), de renforcement musculaire🤸‍, course à pied 🏃‍♀, home trainer 🚴, stretching 🕺… et il paraîtrait même que des Tritons se sont mis au Yoga 🧘‍ (grâce à Sandra, Yogi, proposant des vidéos d’initiation)!

VIDEOS

Ci dessus nous voyons Sandra et Laurent pendant la réalisation des vidéos, avec les moyens du bord, at home !

Il est encore plus important en cette période, de prendre soin de son corps et donc de sa tête, pour être en pleine forme pour se défendre contre toutes les intempéries.

La grande famille de Tritons , chacun de son côté, continue à s’amuser tout en faisant du sport, et vous envoie plein d’ondes positives ! 🌞

Début d’année 2020 & Assemblée générale

BetR

L’année 2020 a commencé par un petit rappel de multisport en pleine saison de Trail, avec le Burck & Run à Mérignac. Laurent, Emmanuelle et Sandra étaient présents sur le S (15km). L’épreuve de Bike and Run s’effectue par équipe de 2 avec un seul vélo, que nous gérons comme nous le voulons. Petit bonus, Emmanuelle en équipe avec son conjoint a fait un beau podium. Félicitations !

Trail potiers

Le week-end suivant 6 Tritons ont rechaussé les baskets de Trail pour le Trail des Potiers à la Chapelle des pots. Julien et Laurent était sur le 28km, alors que Sandra, Virginie, Benoit et Emmanuel étaient sur le 16km. Encore une belle épreuve à laquelle les Tritons prennent toujours autant de plaisir !

AG

Et le mois de janvier s’est bouclé sur l’Assemblée générale, suivie d’un verre de l’amitié et d’une soirée Couscous du restaurant le Chantilly (mmmh ! 🍲).

Merci aux Tritons pour leur présence en nombre (plus de 60), et pour leur soutien pour nos projets passés et futurs !

Merci aussi à eux de faire de ces moments des instants d’échanges, de rire et de bienveillance !

Et Merci à tous nos Soutiens et Partenaires que vous retrouverez sur notre page : https://lestritonsdugrandcognac.com/nos-partenaires/

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Fin d’année 2019

Trail SetF

Le 1er décembre sur la côte de nos voisins de Charente Maritime se déroulait le Trail Sable et forêt. Liliane, Sandra, Cédrik, Christian et Laurent ont pris le départ du 14,5km : bois, sable, bosses et un peu de boue, tout ça sous un beau soleil ! Félicitations à eux et bravo à Laurent qui fini 1er de sa catégorie.

WE Stage tritons

Le week-end du 7-8 décembre se déroulait le 2ème stage annuel des Tritons ! Il a commencé le vendredi soir par de la course à pied nocturne au sein de Cognac avec un travail de cadence, suivi d’une découverte de l’Aquabike chez notre partenaire Crescend’eau : Samuel, accompagné de Laurent pour séparer le groupe en 2, a su les accueillir les 18 Tritons comme il faut. Tout le monde s’est amusé tout en faisant travailler dur leurs muscles !

Le samedi une vingtaine de Tritons se sont déplacés à la course organisée par la Team Ouin Ouins de Cherves Richemont dédiée au Téléthon : une petite brume de pluie pour rafraichir les troupes et beaucoup de sourires chaleureux et hop c’est parti pour 5 ou 10km pour les plus courageux ! Le midi enchainement avec une séance de natation à l’X-eau, puis travail technique de vélo au Vélodrome (monter et descente du vélo, slaloms etc.) L’après midi s’est terminée par une démonstration de réglages de vélo chez V-bike, Bowling puis un bon restaurant, très important pour le réconfort 🍛!

Malheureusement avec la météo capricieuse de l’automne, le Run&Bike du dimanche matin a été annulé. Le week-end s’est donc fini, pour une dizaine de courageux, par la 5ème Balade écologique (article rédigé plus en détails courant décembre).

Encore un stage apprécié de tous ! Quoi de mieux que de faire du sport dans un esprit de convivialité et de partage?

A noté que la moitié de la participation financière de ce stage a été pour le Téléthon.

Merci aux Tritons et à leur coach pour ce week-end sportif chaleureux.

CO chapelle

Le samedi 14 décembre, une fois la nuit tombé, une famille de Tritons a formé deux équipes inter-génération (parent avec enfants) pour participer à la Course d’orientation nocturne de la Chapelle des pots, organisé par le Defi Raid Aventure de Saintes. Petits et grands ont pris plaisir à crapahuter dans le nature avec la lumière des frontales, à la recherche des balises ! Une expérience à réitérer !

Paleotrail

Le 22 décembre sur le 14km du Paléotrail de Saintes organisé par Saintes Triathlon, c’est Emilie, Emmanuel, Florian et Guillaume qui n’ont pas eu peur de la boue et des glissades ! Félicitations à eux !

Jeunes

Et pendant ce temps là, les jeunes continuent à être présent en nombre aux entrainements, avec toujours autant d’énergie ! La relève est assurée 🙂

Balade écologique #5

Balade écologique

C’est devenu une tradition, à chaque fin de stage adulte nous organisons une Balade écologique pour ramasser tous les déchets laissés dans la nature.

Cette année, nous avons croisé les doigts pour éviter les gouttes, mais malheureusement ce fut une journée bien humide. Nous avons quand même eu le droit à une accalmie durant l’heure de balade : nous avons fini mouillé, mais par une fine pluie discontinue. 🌧

La motivation automnale 🍂 (Moment cocooning ☕🔥 1 – Balade 🚶‍💦 0) a fait que nous étions 13 (+3 retardataires) à nous balader dans les bois et ses alentours armé de nos sacs et de nos yeux de lynx… nécessaires pour des petits déchets, mais moins quand il s’agit d’une télévision 😟 !!

Le goûter offert par Biocoop en fin de balade a été mérité ! Merci Biocoop de Cognac.

La prochaine fois nous changerons de lieu de nettoyage, nous avons été agréablement surpris du moins grand nombre de déchets que les fois précédentes. 🍃

Merci aux courageux, malgré la pluie, ce fut encore une balade dominicale dans un esprit convivial. 💕

A bientôt !

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