Compétitions et Fin de saison

Ce week-end, deux Tritons s’alignaient sur des compétitions loin du pays cognaçais. Dominique est allé à Espelette pour la Course des crêtes du Pays Basque, avec 26km de trail cumulant 1100m de dénivelé ! François était à Pléneuf saint André pour le Triathlon Xs du Val d’André.

Bravo à eux deux 🙂

Plus proche cette fois ci, 3 Tritons, Florent, Vivien et Pedro participaient au Triathlon de Bordeaux. Florent prend de plus en plus ses marques et ça paye : il fini 2ème de sa catégorie !

Félicitations à eux 3 !

Au Raid de Saintes, sur le format découverte (+ de 50km de vtt et course à pied en orientation), 5 Tritons y étaient dans 3 équipes différentes, Christophe avec deux amis et Sandra aussi avec deux ami(e)s, jusqu’à ce qu’une chute de vtt les contraint de s’arrêter. Et Elodie, Emilie et Corinne dans une équipe 100% tritonnes qui finiront 2ème équipe féminine !

Une édition qui aura encore ravie tout le monde avec des beaux parcours, des grottes, des surprises (parcours du combattant, descente en rappel…) et une équipe de bénévoles parfaite du début jusqu’à la fin malgré une journée très longue !

Félicitations à tous !

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La semaine dernière fut aussi la semaine des ders : derniers entraînements encadrés de natation, course à pied et renforcement musculaire pour la saison 2017/2018.

Le coach Laurent avait prévu des séances spéciales pour marquer le coût, et les Tritons lui ont bien rendu en venant malgré la pluie et… bien habillés pour l’occasion !!

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La reprise se fera début septembre avec déjà des nouveaux Triton(ne)s de prévu(e)s dont des débutant(e)s à initier aux multisports de nature!

Qui dit trêve des entraînements encadrés, n’empêche pas les Tritons de faire des compétitions, mais aussi de se retrouver pour des séances d’entraînements conviviales improvisées, ce qui a déjà été fait ce dimanche sur et dans la Charente, et ce lundi sur les bords de Charente !

A bientôt pour un nouvel article pour la rentrée et bonnes vacances !

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1 (Trail), 2 (Découvertes), 3 (Triathlons), Soleil !

Samedi dernier, Avenir Running Segonzac, organisait son 1er trail dans les bois et les vignes de Segonzac. Deux distances, 12 et 24km pour un départ en fin d’après midi sous 35°, il en fallait du courage pour finir la course !

Et bien 3 Tritons ont eu ce courage, Angélique, Cyrille et Raphaël ! Félicitations à eux 3. Avec une belle 3ème place en master pour Raphaël, et surtout une toute 1ère fois sur Trail pour Angélique !

2018.07.01 - Trail Segonzac

Dimanche les Tritons étaient présents sur 3 triathlons à travers la France.

A Montendre au Triathlon des Pins organisé par le Triathlon Haute-Saintonge, Christophe a participé au S. Il fini avec un beau chrono, et pas seulement parce que le parcours vélo a été raccourci : félicitations !

2018.07.01 - Triathlon Montendre

A Paris, en plein cœur de la capitale, 3 Tritons accompagnés de leurs supporters ont foulé les pavés parisiens pour le Triathlon de Paris. Malgré un ventre retourné, des crampes et une fatigue musculaire post Ironman, ils ont tous fini et ont bien mérité leur récompense : un petit verre sur une terrasse parisienne ! Bravo !

2018.07.01 - Triathlon Paris

Et dans la Creuse, 2 Tritons ont fait le déplacement pour le Triathlon des Monts de Guéret. Sandra a participé à son 1er Triathlon S en individuel, une belle expérience qui en appelle à d’autres ! Laurent a participé à l’halftriman, support des championnats régionaux de longue distance de la Nouvelle aquitaine. Course difficile physiquement pour lui avec une baisse de régime dès la fin du vélo, et des crampes en course à pied, il lui reste encore 3 semaines pour être mieux pour son prochain, en Bretagne cette fois ci !

Félicitations à eux deux !

Et à bientôt pour le dernier article avant les vacances d’été !

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Swim&Run Hostens et Ironman de Nice

C’était le 1er Swim & Run de l’année pour les Tritons ce week-end. Ils étaient 6 à avoir fait le déplacement à Hostens.

Ils se sont alignés sur les 3 formats différents proposés: XS : 3 700 m, S : 7 800 m et M : 15 700 m, avec à chaque fois plusieurs sections de natation et de course à pied à parcourir.

Bonnet sur la tête, lunettes sur les yeux, baskets aux pieds et pull buoy bien accroché, ils ont tous fini la course, et avec le sourire bien sûr !

Félicitations Corinne, Céleste, Marion, Emilie, Dominique et Frederic ! Leur mission : venir avec encore plus de Tritons pour le refaire l’année prochaine !

2018.06.24 - Swim&Run Hostens

Nous vous en parlions avant le week-end, 3 Tritons : Lilou, Bruno et Frank sont partis à Nice pour leur défi de l’année : l’Ironman de Nice.

La veille et au petit matin du départ de la course, l’ambiance était bon-enfant malgré la pression qui ai monté progressivement. Malheureusement Lilou a été brassé dans l’eau et son ventre n’a pas supporté les remous de la mer, ni ses muscles qui ont crampés, elle n’aura pas eu le plaisir de s’attaquer aux activités qu’elle préfère dans le triple enchainement : le vélo et la course à pied. Un abandon n’est jamais facile à accepter, et encore moins sur une épreuve que nous préparons sur 6 mois. Chapeau bas à Lilou pour cette longue préparation et pour son courage de s’être alignée sur ce type de compétition, ne vous inquiétez pas, l’aventure n’est pas finie, elle parle déjà de le refaire !

Ni une ni deux, Lilou s’est vêtue de la tenue de la supportrice pour soutenir Bruno et Frank encore en course, et du soutien il en fallait : un parcours vélo difficile, de la pluie, et une course réalisée en un peu plus de 14h pour Bruno et 15h pour Frank !

Un grand bravo à eux 3, et à Philippe, ancien Triton qui les accompagnait, et également finisher !

2018.06.24 - Ironman de Nice

Marathon de la Jordanne – Triathlon de Saintes et des Corsaires.

Après plusieurs mois de préparation, samedi 16 juin 2018 a été le jour de libération pour Lionel. A Aurillac, entouré de ses proches, il a parcouru les 43km du Marathon de la Jordanne, avec 1800m de dénivelé positif ! Il lui a fallu un peu plus de 6h pour boucler la course, et pouvoir savourer le rafraichissement post-course. BRAVO Lionel !

2018.06.16 - Trail Aurillac

C’est dans le Pays Basque que Benoit est allé faire un Triathlon : le Triathlon M (1500m de natation, 40km de vélo, 10km de course à pied) des Corsaires. Affublé de son bonnet bleu des corsaires, il finira la course en privilégiant, comme à son habitude, le plaisir ! Félicitations Benoit!

2018.06.16 - Tri corsaire

Moins loin cette fois ci, chez nos voisins du club de Saintes Triathlon se déroulait leur Triathlon. Le week-end a commencé avec les jeunes. Pour Simon c’était sa toute 1ère expérience sur un triathlon, cette 1ère ne restera pas sans suite car il en dit que du positif ! Et un triathlète de plus chez les Tritons ! Titouan, Maël et Florent, qui n’en sont pas à leur 1er, ont appliqué les conseils des proches et du coach avec minutie (garder son shorty pour gagner du temps, technique de transition etc.), malgré une chute de Florent à la fin du vélo, tout le monde finira la course avec brio ! Félicitations à tous, et saluons le courage de Florent d’avoir fini la course malgré la douleur !

2018.06.17 - Tri Saintes

Les jeunes ne sont pas directement rentrés chez eux car la journée n’était pas fini : place aux encouragements !

5 équipes de Tritons ont participé au CLM : les départs entre chaque équipes se faisaient à 1 minute d’intervalle, une équipe doit être constituée de 3 à 5 triathlètes, et doit finir avec au moins 3 coureurs. Mais chez les Tritons l’avis était unanime : « on commence ensemble, on fini ensemble! ».

2 équipes d’hommes, 3 équipes mixtes : 4 équipes ont été formées en mélangeant des triathlètes expérimentés avec des novices pour apporter leur expérience : tout le monde à fini ravi de cet échange et on peut déjà dire que d’autres CLM par équipe seront à prévoir entre Tritons ! La 5ème équipe, l’équipe des « experts », a du finir la course à 3 au lieu de 4, car Sébastien a souffert de crampes dans la partie vélo, ce qui ne les a pas empêché de finir 2ème vétérans !

Une journée qui s’est finie autour d’une bonne Pizza tous ensemble, entre supporters et triathlètes : à quand la prochaine?

Pour finir, n’oublions pas que le lendemain, 2 autres Tritons ont fait leur course en individuelle : Céleste sur le XS et Fabrice sur le M !

30 Tritons en 2 jours sur les Triathlons de Saintes : Félicitations à tous !

2018.06.17 - CLM Saintes1

Météo 3 – 3 Tritons

Ce week-end aura été un week-end chargé en compétitions, mais aussi chargé en mésaventures météorologiques.

– Samedi avant le lever du soleil, Dominique était prêt pour affronter les 75kms et les 4100 de dénivelés positifs de la 2ème édition du Trail de Gavarnie. Départ à 5h pour une longue journée de Trail dans l’humidité. Malheureusement, au bout de 50km, le Trail est annulé à cause de l’alerte orages émise par la Préfecture. Qu’à cela ne tienne, Gavarnie reverra Dominique pour sa 3ème édition ! 🙂 Un grand Bravo à lui !

2018.06.09 - Trail Gavarnie

– Samedi dans la matinée 5 Tritons montaient dans un bateau pour rejoindre l’île d’Oléron. La balade n’était pas pour des vacances, mais pour prendre le départ de la 2ème édition du Triathlon du Galon d’or. Ils ont parcouru les 2000m séparant l’île d’Oléron de la plage du Galon d’Or à Ronce les Bains… à la nage ! Pour ensuite faire 84km de vélo sur la côte et dans la forêt, sur un circuit avec pas mal de difficultés, de quoi ne pas s’ennuyer. Et ce n’est pas tout puisque la course s’est finie par 13.5km de course à pied à travers la forêt et en partie sur du sable. La course à pied a été écourté d’un tour à cause d’orages, ce qui n’a pas empêché les Tritons du jour de savourer l’épreuve. Félicitations à Emmanuelle, Cédrik, Olivier, Julien et Dominique.

2018.06.09 - Tri Galon d'or

– Samedi toujours, l’équipe « Safari », constituée de 2 Tritons et 2 de leurs ami(e)s ont effectué leur 1er Triathlon en taille S (750m de natation, 24km de vélo, 5km de course à pied), à la 10ème édition du Triathlon du Millésime, dans un format de CLM par équipe (départ toutes les 30 secondes d’une équipe). La natation s’est déroulée dans le Lac de Cadarsac : eau calme, claire et propre avec assez de bouées pour se repérer. Ils ont dévalés ensuite les 24km à toute allure grâce à François et Arnaud qui emmenaient Audrey et Sandra dans leurs roues. La course à pied s’est faite sans Arnaud qui n’avait pas le droit de courir à cause d’une blessure encore trop fraîche. Malgré le lieu idéal (autour du Lac de Cadarsac sur chemin blanc) cette fin de triathlon n’a pas été une partie de plaisir pour François qui a été freiné par des crampes dues à son effort de la partie vélo. Cette fois ci ce sont les filles qui l’ont aidé pour tenir le rythme et arrivée au bout : c’est ça l’esprit d’équipe ! Bilan : ils en redemandent et veulent le refaire pour le finir tous ensemble 😉 Bravo à eux pour leur toute 1ère !

2018.06.09 - Tri Cadarsac

– Dimanche c’est un autre Triton qui s’est levé aux aurores pour faire son 1er Triathlon XXL (3800m de natation, 180km de vélo, 42km de course à pied) sur le XXL Corsaire en Bretagne. La météo a encore frappé, et c’est l’épreuve de natation qui fut annulée à cause d’un fort brouillard. Dommage pour notre Triton Florian qui est plus à l’aise dans l’eau que sur terre. Mais un Triton sait aussi y faire sur terre, et il gèrera la course d’une main de maître, malgré la météo capricieuse qui ne le laissa pas sec souvent. Un peu moins de 11h d’effort et un Triathlon XXL (sans natation) de bouclé ! BRAVO à notre IronTriton !

2018.06.10 - Tri XXL Corsaire

– Ce même jour, Christophe lui a pu prendre le départ du Triathlon de La Rochelle sur le S non licenciés, et avec du soleil ! Tout s’est bien passé pour lui, un bon triathlon pour un bon souvenir. Félicitations à lui.

2018.06.10 - Tri La Rochelle

– Dimanche encore, une famille de Triton a participé au Raid ARATOUMINI du Raid d’Angoulême. 18km de Course d’orientation en tout genre, en Vtt ou course à pied, avec des épreuves bonus de Tir à la carabine et à la Sarbacane. Nicolas, Florent et son frère ont fait preuve de patience, de résistance physique et d’esprit d’équipe pour mener à bien ce Raid. De quoi être récompensés d’une belle 3ème place en moins de 11 ans ! Félicitations à la famille de champions !

2018.06.10 - Raid ARA

-Et toujours le même jour c’est Patrick et le coach des Tritons, Laurent qui ont pris le départ d’un Triathlon du Millésime M (1500m de natation, 40km de vélo et 10km de course à pied) qui fêtait son anniversaire, et pour cette 10ème édition après la natation, ils ont rejoint en vélo Saint Emilion, pour déposer leur vélo dans le parc du Château Soutard et courir dans le domaine viticole du même nom. Ils en ont pris plein les yeux, et sportivement parlant, Patrick a fait une belle course homogène sur les 3 sports, et Laurent a été au bout de lui même pour essayer de revenir sur l’homme de tête Ludovic Prouzet, mais sur les 3 derniers kilomètres la fatigue musculaire l’empêchera de reprendre les 30 secondes manquantes. Une belle victoire personnelle pour les deux Tritons, avec une course unique en son genre, et une belle deuxième place pour Laurent. Bravo à eux !

2018.06.10 - Tri Cadarsac

Et enfin, de la part de tous, un grand MERCI à tous les supporters qui ont été présents sur chaque épreuves de ces 2 jours de folies !

 

Marathon Royan (duo) – 10km Royan – Triathlon de Sireuil

Samedi matin à Royan se déroulait le Marathon de Royan, épreuve à réaliser en solo ou en duo. Le premier s’élance pour un semi-marathon, relayé par le deuxième qui fini le marathon. Un Triton, Lionel, y a participé avec un ami, de quoi profiter de l’ambiance de l’événement, du parcours plus roulant que les années précédentes, et de l’engouement des plus de 340 duos de coureur.

Un autre Triton lui a choisi de faire plus court avec le 10km de Royan, plus court oui, mais plus intense. Et c’est entouré de plus de 600 coureurs que Raphaël finira dans le top 10.

Félicitations à eux deux !

Dimanche matin à Sireuil se déroulait le Triathlon du Pont de Sireuil, pas moins de 13 Tritons ont couru le Triathlon S, et 2 jeunes le Triathlon XS. Et sans oublier, la dizaine de supporters venues spécialement pour les encourager !

La natation et le début du vélo du S se fera au sec, mais c’est lorsqu’ils étaient tous sur leurs vélo à dévaler les bosses de Sireuil que l’orage a éclaté : éclairs et trombes d’eau pendant une demi heure, ça a rincé les idées mais n’a pas retiré les sourires des lèvres !

Félicitations à Cyrille, Raphaël, Fabrice, Laurent, Vivien, Bruno, Fred, Caro, Fred, Elodie, Lilou, Tristan et Jean Luc.

Les jeunes eux ont parcouru avec brio le parcours du XS, en finissant à de belles places et surtout en appréciant une belle progression de leur niveau.

L’ambiance était bon enfant, des Olas et des franches rigolades ont ponctué l’événement, mais aussi des bons résultats, dont 2 podiums avec la victoire de Laurent sur le S, la 2ème place féminine pour Céleste et la victoire en catégorie Benjamin de Florent.

2018.06.03 - Triathlon Sireuil

Frenchman and Co.

Ce week-end les Tritons étaient présents à différentes compétitions mais pas seulement.

Pour commencer Emmanuelle et Jean-Baptiste sont enfin Finisher du Frenchman à Hourtin !

Pourquoi enfin? Parce qu’un Triathlon au format Ironman, c’est 6 mois de préparation, avec 2 séances de natation, 2 séances de course à pied et 2 séances de vélo par semaine minimum, et dont des séances dites longues (+ de 3h de vélo).

6 mois, pour une journée d’un peu plus de 12h d’effort, de dépassement de soi, de plaisir aussi, de solidarité et de frissons… pour passer la ligne avec le cœur gros, rempli de plein de sentiments indescriptibles, que seul(e)s ceux qui l’ont vécu peuvent comprendre.

Félicitations à nos deux Ironman-woman ! A quand le prochain? 😉

2018.05.26 Frenchman

Le lendemain, Cédrik réalisait le format Olympique du Triathlon d’Hourtin, avec un beau chrono, malgré des douleurs au ventre. L’entrainement paye, le plaisir est toujours là, mais il ne reste plus qu’à régler quelques détails pour que tout soit parfait. Bravo Cédrik.

« Un peu plus loin », en Bretagne sud à Redon, François réalise son 1er triathlon de l’année sur un format XS, en vu de préparer un S CLM (par équipe) début juin. Une course qu’il préfère malheureusement oublier à cause d’une partie natation où les chocs avec les autres nageurs lui ont enlevé ses lunettes et un peu sonné. L’absence d’autres soucis sur la course lui a permis de la finir en en gardant quelques bons souvenirs quand même. A charge de revanche et Bravo pour la ténacité !

2018.05.26 Triathlon

Et pendant ce temps là, loin des compétitions, une quinzaine de Tritons se sont organisés pour faire un Triathlon improvisé sur Cognac, chacun à sa vitesse, 1 ou 2 boucles de vélo pour les différents niveaux, prêt de combinaison pour la natation : le triathlon pour tous, c’est l’esprit Tritons !

2018.05.26 Entrainement