Fin d’année 2019

Trail SetF

Le 1er décembre sur la côte de nos voisins de Charente Maritime se déroulait le Trail Sable et forêt. Liliane, Sandra, Cédrik, Christian et Laurent ont pris le départ du 14,5km : bois, sable, bosses et un peu de boue, tout ça sous un beau soleil ! Félicitations à eux et bravo à Laurent qui fini 1er de sa catégorie.

WE Stage tritons

Le week-end du 7-8 décembre se déroulait le 2ème stage annuel des Tritons ! Il a commencé le vendredi soir par de la course à pied nocturne au sein de Cognac avec un travail de cadence, suivi d’une découverte de l’Aquabike chez notre partenaire Crescend’eau : Samuel, accompagné de Laurent pour séparer le groupe en 2, a su les accueillir les 18 Tritons comme il faut. Tout le monde s’est amusé tout en faisant travailler dur leurs muscles !

Le samedi une vingtaine de Tritons se sont déplacés à la course organisée par la Team Ouin Ouins de Cherves Richemont dédiée au Téléthon : une petite brume de pluie pour rafraichir les troupes et beaucoup de sourires chaleureux et hop c’est parti pour 5 ou 10km pour les plus courageux ! Le midi enchainement avec une séance de natation à l’X-eau, puis travail technique de vélo au Vélodrome (monter et descente du vélo, slaloms etc.) L’après midi s’est terminée par une démonstration de réglages de vélo chez V-bike, Bowling puis un bon restaurant, très important pour le réconfort 🍛!

Malheureusement avec la météo capricieuse de l’automne, le Run&Bike du dimanche matin a été annulé. Le week-end s’est donc fini, pour une dizaine de courageux, par la 5ème Balade écologique (article rédigé plus en détails courant décembre).

Encore un stage apprécié de tous ! Quoi de mieux que de faire du sport dans un esprit de convivialité et de partage?

A noté que la moitié de la participation financière de ce stage a été pour le Téléthon.

Merci aux Tritons et à leur coach pour ce week-end sportif chaleureux.

CO chapelle

Le samedi 14 décembre, une fois la nuit tombé, une famille de Tritons a formé deux équipes inter-génération (parent avec enfants) pour participer à la Course d’orientation nocturne de la Chapelle des pots, organisé par le Defi Raid Aventure de Saintes. Petits et grands ont pris plaisir à crapahuter dans le nature avec la lumière des frontales, à la recherche des balises ! Une expérience à réitérer !

Paleotrail

Le 22 décembre sur le 14km du Paléotrail de Saintes organisé par Saintes Triathlon, c’est Emilie, Emmanuel, Florian et Guillaume qui n’ont pas eu peur de la boue et des glissades ! Félicitations à eux !

Jeunes

Et pendant ce temps là, les jeunes continuent à être présent en nombre aux entrainements, avec toujours autant d’énergie ! La relève est assurée 🙂

Balade écologique #5

Balade écologique

C’est devenu une tradition, à chaque fin de stage adulte nous organisons une Balade écologique pour ramasser tous les déchets laissés dans la nature.

Cette année, nous avons croisé les doigts pour éviter les gouttes, mais malheureusement ce fut une journée bien humide. Nous avons quand même eu le droit à une accalmie durant l’heure de balade : nous avons fini mouillé, mais par une fine pluie discontinue. 🌧

La motivation automnale 🍂 (Moment cocooning ☕🔥 1 – Balade 🚶‍💦 0) a fait que nous étions 13 (+3 retardataires) à nous balader dans les bois et ses alentours armé de nos sacs et de nos yeux de lynx… nécessaires pour des petits déchets, mais moins quand il s’agit d’une télévision 😟 !!

Le goûter offert par Biocoop en fin de balade a été mérité ! Merci Biocoop de Cognac.

La prochaine fois nous changerons de lieu de nettoyage, nous avons été agréablement surpris du moins grand nombre de déchets que les fois précédentes. 🍃

Merci aux courageux, malgré la pluie, ce fut encore une balade dominicale dans un esprit convivial. 💕

A bientôt !

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Vent – Grêle – Boue – Chaleur : le mois des extrêmes.

Ce mois ci, les Tritons ont démontré qu’ils veulent vraiment courir, peut importante les conditions climatiques, rien n’arrête un Triton !

Souvenez vous, le 3 novembre c’était le week-end de la tempête Amélie. Et bien figurez-vous que 4 Tritons ont été courir sur le Trail de la Montliardaise, qui jusqu’au dernier moment n’était pas sûr de se faire. Au final : un petit peu de pluie, beaucoup de boue !, pas mal de vent, mais aussi un peu de soleil !

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Bravo à Emmanuelle (qui monte sur la 2ème marche féminine), Sandra et Fabrice sur le 14km, et à Maxime sur le 24km.

De l’autre côté de l’atlantique, Dominique, Guillaume et Vincent eux ont bravé un mythe : le Marathon de New-York ! Une ambiance toujours aussi unique, et une belle réussite pour nos trois Tritons.

 

ny.pngLe week-end suivant c’était bien plus local avec le Marathon du Cognac. Les Tritons étaient présents sur le 11.5km : Cédrik, Cyrille, Frank, Julien, Sébastien et Stéphane. Sur le semi-marathon nous retrouvions Jean-Baptise et Lionel.

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Et dans les Pyrénées je cite : « Les Tritons Trib’s (Virginie et Benoît) ont vaincu la pluie, la tempête, la grêle, les coups de cul et le soleil sur la mythique Béhobie- San Seb’ en 1h43. Partis en 21000 (et quelques) position… et finishers en 11373eme position « (Virginie)

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Le week-end du 16 novembre, 4 Tritons sont retournés du côté du Chambon pour participer au 1er Trail du chambon : Laurent sur le 24km (qui fini a une belle 3ème place), Sandra, Cédrik et Patrick sur le 15km (Sandra finissant 1ère de sa catégorie).

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Et encore une fois, de l’autre côté de l’atlantique, mais dans la belle Martinique, Lilou et Frank ont participé au 5e Semi-marathon de Fort-de-France 2019 : « Tous les ans, nous nous disons, c’est la dernière car il fait trop chaud pour courir ici…
Mais tous les ans, nous sommes présent à 6h du matin pour le départ du semi de FdF avec un soleil qui apparaît juste et qui va très vite chauffer…
Lilou qui tenait un bon rythme s’est arrêté au kms 15 pour secourir un spectateur (ou qui passait par la), complètement éméché et a attendu les secours durant quasi 20 mn. Elle est finisher en 2h28 sur un temps initialement prévu autour de 2h05.
Quand à moi, j’ai respecté mon temps prévu de 1h50, sachant que notre objectif unique était de finir cette course sous cette chaleur accablante…
 » (Frank)

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Le 24 novembre, sous une météo automnale (pluie…) tous nos marathoniens ont fini le Marathon de la Rochelle, certaines dans leurs chronos, certains moins, mais ils méritent tous nos félicitations : Emmanuelle, Virginie, Benoit et Lionel !

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Octobre, les feuilles tombent, et les Tritons continuent de courir !

Course Matha

Le 1er week-end d’octobre 2 Tritonnes ont chaussé leurs baskets, pour participer aux Foulées nature de Matha, avec le sourire aux lèvres jusqu’au bout ! Félicitations Christelle et Lilou.

Course Angouleme

Ce même week-end, du côté du plan d’eau de St Yrieix, c’était 12 Tritons qui ont fait le déplacement pour le Tri Cross d’Angoulême. Malgré la pluie, le matin les jeunes étaient 8 à participer aux différents formats de course : Adèle, Capucine, Maël, Mathis, Noa, Théo, Titouan et Victor. Un grand bravo pour leur courage !

Chez les adultes il y avait Christophe et Lionel V. sur le XS du matin, et une fois la pluie calmée, Laurent et Lionel T. sur le format M. De la boue, de la boue…et encore des sourires 🙂

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Le 13 octobre se déroulait la 2ème édition du Tritonathlon, organisé par les Tritons qui ont mis du cœur à l’ouvrage pour que cette journée soit parfaite, et tous les participants, petits et grands, ont pu profiter des beaux parcours sous un grand soleil printanier !

Course st jean de luz

Pour le début des vacances de la Toussaint, Virginie et Benoit ont été à la frontière espagnole pour participer au magnifique semi de Donibane Hondarribia Saint Jean de Luz. Le parcours part de Saint Jean de luz, contourne la baie, traverse les tobbogans de la Corniche longeant l’océan pour arriver sur la plage et traverser la ville d’Hendaye pour arriver dans le centre d’Hondarribia devant une foule nombreuse et enthousiaste.

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Et pour finir ce mois d’octobre, les jeunes ont pu passer une semaine sportive avec leur coach Laurent, lors du stage automnal : VTT, course à pied, natation, transitions, jeux, pique-nique et bowling !

La Rentrée et son lot de compétitions !

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Le mois de septembre c’est le mois de la reprise des entraînements après 2 mois de trêve, quel plaisir de tous se retrouver et d’accueillir les nouveaux Tritons !

Bienvenues à eux ! 🙂

Pendant l’été, nous avons vu que certain(e)s Tritons ont vadrouiller partout en France pour participer à des compétitions, d’autres continuaient à s’entraîner de leur côté pour être prêts pour les compétitions de la rentrée.

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Début septembre, Caroline, Frederic et Raphaël étaient au Triathlon de Royan sous les encouragements des Tritons ayant fait le déplacement.

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Julien et Olivier ont bravé le mythique Ventouxman : un halftriathlon (2km de natation, 90km de vélo, 20km de course à pied), mais avec la particularité de finir la partie vélo par les 21km à 7.5% du mont ventoux, avec un finish en course à pied pas si facile, en format trail ! Des warriors ces Tritons !

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Benoit et Laurent étaient sur le même format, mais à St Jean de Luz : pas de Mont Ventoux mais un vélo qui est fait pour les grimpeurs !

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Benoit a enchaîné la semaine suivante avec l’Halfmarathon des sables à Fuerteventura, et cette fois ci il a enrôlé Virginie pour ce nouveau défi. 3 étapes en autonomie de 30km, 65km et 25km, challenge réussi : du dépassement de soi et un dépaysement total !

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Jade, Emilie, Frederic, Dominique, Olivier et Christophe ont participé à la 1ère édition du Swim&Run de l’ile de Ré. Beaucoup de sourires et un bel esprit d’équipe !

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Sur les terres locales, Emmanuelle, Djamel, Vincent et Jean-Baptiste ont fait les 10km de Cognac, et Aurélie, Céline, Sandra, David, Frank, Laurent, Raphaël et Rémi étaient du côté de l’équipe des bénévoles pour aider les collègues du Cognac Athlétique Club.

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Et pour finir ce mois de septembre, Sandra, Laurent et Patrick ont couru sur le Trail du Chambon à Montbron : pour Sandra c’était 14km avec + de 300m de dénivelé positif, et pour les hommes c’était 28km avec + de 900m de dénivelé positif. Petit bémol pour Patrick qui a malheureusement mal digéré son petit déjeuner et à donc souffert de crampes musculaires et maux de ventre durant plus de 10km : les aléas du sport.

La saison commence très bien chez les Tritons, ils nous font rêver, voyager, et leur plaisir transparaît à travers toutes ces photos. Vivement la suite !

Vacances d’été chez les Tritons

Durant la trêve des entrainements, les Tritons en ont profité pour crapahuter partout en France pour participer à divers compétitions. Revenons en image sur leurs aventures.

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C’est à Inzinzac-Lochrist en Bretagne que Dominique a fait le TriatBreizh : 1.9km de natation, 87km de vélo et 21km de course à pied.

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A plus de 1000km de là, durant le même week-end, Frederic a bouclé le Triathlon M de Marseille : 1.5km de natation, 40km de vélo et 10km de course à pied.

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A mi chemin entre la Bretagne et la méditerranée, Jade a préféré chausser les baskets pour un Trail de 27km et 950m de dénivelé positif, à Rochefort Montagne.

En aout, Caroline, Raphaël, Rémi, Fréderic, Thierry… sont resté sur Cognac et ses environs pour le Triathlon de Cognac et la course de la Clémentine.

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Corinne et Nicolas se sont jetés à l’eau avec le Grand Raid des Pyrénées respectivement pour 220 km et 12500 m de D+ et 120 km et 7000 m de D+. Malheureusement pour eux deux, l’aventure fut brève, Corinne a moitié course a eu une douleur tendineuse et a préféré arrêter au lieu de se blesser, et Nicolas a été arrêté de force à cause de désordres digestifs. Ils n’ont pas dit leur dernier pour autant, nous risquons de les retrouver l’année prochaine pour de nouvelles aventures : la montagne, ça vous gagne !

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Lilou, Emmanuelle, et Frank se sont retrouvés à Vichy pour l’half (1.9km de natation, 90km de vélo, 21km de course à pied). La natation a posé problème pour Lilou qui n’a pas pu continuer, Frank a fini le vélo avant de la rejoindre pour une glace, tandis qu’Emmanuelle a fini la course en beauté.

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Sandra et Laurent étaient dans les Alpes, pour le Triathlon de la Madeleine, respectivement sur le S (700 m de natation, 18km de vélo avec 1 col donc 1200m de dénivelé positif et 4.5km de course à pied) et le M (1300m de natation, 53km de vélo avec 2 cols donc 2200m de dénivelé positif et 7km de course à pied). Ils l’ont fini tous les deux,  en faisant des pauses dans les cols, voir en marchant : reste plus qu’à prendre un vélo plus adapté et renforcer les cuisses pour le refaire d’une traite !

08 - Terre blanche

Fin aout, Lionel, Florent et Mathis ont fait le Cross Triathlon des terres blanches (avec vtt), et Christelle et Nicolas le Trail, du côté d’Espiet. Avec une belle 1ère place dans sa catégorie pour Christelle !

08 - Forum.jpgEt n’oublions pas les nombreux Tritons qui étaient présent à notre stand sur le Forum des associations pendant tout un week-end !

Il nous font rêver : des défis sportifs en tout genre, et tout ça toujours avec le sourire ! 🙂

 

La Fête des Tritons 2019

Les entrainements encadrés se sont terminés la semaine dernière, par le traditionnel apéro de fin de séance de course à pied, mais aussi la Fête des Tritons dimanche dernier !Apero.jpg

Dimanche matin, une trentaine de Tritons sont venus sur les bords de Charente entre Jarnac et Chateauneuf pour participer à un Triathlon-randonnée, adapté à tous les niveaux.

Ils ont commencé par la natation avec le choix parmi 4 distances : les plus courageux ont fait un aller retour de 2600m, au bout de 1300m, de 2000m et de 2300m d’autres Tritons les rejoignaient pour faire une distance moins importante, et finir tous ensemble.

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Une fois la transition faite (en douceur) c’est parti pour la partie vélo, avec aussi la possibilité de faire deux distances (environ 15km et un peu plus d’un vingtaine de km, le plus grand tour d’une trentaine de km a été annulé faute de temps… l’apéro n’attend pas !)

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2ème transition pour cette fois ci chausser les baskets et partir pour 3.5km ou 5km de course à pied en bord de Charente. Toute la matinée le temps a été idéal avec un ciel couvert et un temps chaud mais pas trop, et en fin de course à pied, le soleil a pointé le bout de son nez…de quoi se faire plaisir en se jetant à l’eau !

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Tables et chaises à l’ombre des tilleuls : le barbecue a pu être lancé ! Les Tritons n’étaient plus une trentaine à ce moment là… mais plus de 60 !

La journée s’est clôturée par une bonne baignade dans la Charente pour petits et grands : sport, détente, jeux, rires, échanges, bonne humeur, les Tritons ont rechargé leurs batteries pour patienter jusqu’à la reprise des entrainements en septembre … même si les sorties en vélo et en eau libre (avec pique nique !) vont continuer tout l’été pour les non vacanciers 🙂

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