« La vie est un changement perpétuel »

Petit titre philosophique, imageant très bien cette année écoulée.

Revenir sur les mois passés depuis le dernier article rédigé, c’est se rendre compte qu’il s’en est passé des changements.

Et les Tritons se sont adaptés, réadaptés, re-adaptés… pour garder le plus important : le lien social, le sport, la convivialité, le bien être, le partage. Et ça, peut importe les contraintes.

Alors oui, tout va bien pour les Tritons, même si comme tout le monde il y a des choses qui leur manque (la piscine, les événements sportifs avec leurs émotions, des horaires mieux adaptées, les pique-niques ensemble etc.), ils savent que c’est passager, et ils savoureront encore plus les retrouvailles avec ces activités.

Voici un petit reportage photographique de quelques moments parmi ces derniers mois, pour vous partager un peu de cette vie des Tritons. Vous allez voir, ce soleil et tous ces sourires ça fait plaisir à voir 😀

Un samedi test VMA pour tous les niveaux, jeu de « biathlon » en équipe puis renforcement musculaire.
L’Assemblée générale s’est bien déroulée, les Tritons continuent à évoluer.
VTT, Vélo de route, Natation en Charente (pour les courageux), ou rafraîchissement après effort.
Les jeunes ont eu la possibilité de faire leur stage d’une semaine pendant les vacances d’avril, avec même l’accès à la piscine… et il fallait le vouloir pour se jeter dans le bain à 8h et 3°C de température extérieure, glaglagla.
Samedi 9h : la matinée commence par le créneau débutant en course à pied.
Samedi 10h : elle se poursuit avec l’entraînement technique/VMA en course à pied Irontritons et Tritonators.
Samedi 11h : les Tritounets envahissent la piste.
Samedi 11h : au même moment les Irontritons et Tritonators font une séance de renforcement musculaire en autonomie.

Rebelote

Petit retour des actualités de la vie des Tritons depuis le dernier article. Vous l’avez compris, dans le titre nous ne parlons pas de notre jeu de carte, mais bien de ce second confinement 😁

Pour les vacances de la Toussaint, les jeunes ont pu profiter au maximum de leur activité sportive, avec le stage habituel organisé la première semaine des vacances. Natation, Vélo de course, VTT, Course à pied, Jeux, Technique… de quoi bien se défouler !

Ensuite, pour tout le monde, il a fallu reprendre les habitudes du 1er confinement, avec des séances en individuel données par notre entraineur toutes les semaines, avec des vidéos, des lives Facebook pour la PPG, et des visio pour le Home-training (entrainement sur vélo en intérieur).

Les Tritons ont gardé la motivation, et en même temps ils ont hâte de se retrouver, et ça tombe bien, avec les nouvelles règlementations sanitaires, c’est prévu de se retrouver dès cette semaine : pour la séance de course à pied sur piste pour les adultes et pour le vélo et la course à pied pour les jeunes ! Go go go 🤞

Début de saison 2020/2021

Séance de vélo de route adultes le dimanche matin.

Depuis maintenant un mois, le top départ des entraînements des Tritons pour cette nouvelle saison a été donné !

Sur notre page Facebook publique vous pouvez retrouver une semaine en immersion avec reportage photo et description des entraînements jour après jour (Ici : https://www.facebook.com/lestritonsdugrandcognac)

Nouveau créneau : séance de musculation à l’X’eau le jeudi !
Melting pot des entrainements encadrés et non encadrés des Tritons
Melting pot des entraînements encadrés des Tritonators (12-17ans).
Melting pot des entraînements encadrés des Tritounets (6-11ans).

Quelques compétitions ont pu avoir lieu, où on y retrouve quelques Tritons :

  • le Trail du Grand Chambon Montbron avec la présence de Christophe, Emmanuel et Laurent.
  • le Triathlon de Châtellerault avec Adèle (Tritounator).
  • le Triathlon de Casteljaloux avec Emmanuelle S.
  • et le Triathlon de Royan en individuel pour Raphaël et en relai pour Rémi.
Les traileurs en pleine effort dans une côte charentaise.
Les triathlètes sur le Triathlon de Royan.

Félicitations à eux d’avoir réussi à maintenir leur préparation physique durant ces chauds mois d’été !

Course à pied, le Premier Pas avec Les Tritons !

Vous n’avez jamais couru, votre pause sportive s’éternise, vous revenez d’une blessure;
Vous vous dites depuis longtemps : « Je voudrais bien aller courir » mais vous n’y parvenez pas
Ce créneau est fait pour vous !

Réservez aux femmes, pour les débutantes, en reprise d’activités suite à longue pause ou une blessure, Les Tritons du Grand Cognac vous propose une séance coachée sur la course à pied dans le respect de votre corps et surtout dans la bonne humeur.

10€ les 10 séances et vous repartirez avec toutes les billes nécessaires pour continuer à pratiquer une activité sportive vous permettant de prendre soin de vous, de rester en forme et en bonne santé et de prendre du plaisir.

Vous êtes partantes, contactez au plus vite notre coach : Laurent par mail : coachtritons@gmail.com ou au 07 67 35 56 78

Première séance le samedi 3 octobre 2020 de 9h à 10h.

A bientôt

Les Tritons au forum des Associations

Les Tritons vous accueillent lors du forum des associations de Cognac (Espace 3000) les samedi 29 de 14h à 19h et dimanche 30 août de 10h à 18h.

Les directives ne vous permettront pas de voir nos beaux sourires mais soyez en sûr, ils seront autant présent que l’an dernier.

Besoin de renseignements, volonté d’inscriptions ou tout simplement pour papoter, la famille Tritons sera présente au stand 80.

Rendez vous donc le week-end du 29 et 30 août 2020 !

Les Tritons lors du forum 2019

L’été actif et les Tritons

Cet été, il vous sera possible de faire une initiation au triathlon à travers le dispositif mis en place par le département : l’été actif !

Notre éducateur sportif animera le lundi 20 juillet 2020 sur la base plein air de Cognac, 3 séances d’initiation au triathlon :

  • 1 créneau de 9h à 10h pour les adultes (18 ans et plus)
  • 1 créneau de 10h à 11h pour les ados (12 à 17 ans)
  • 1 créneau de 11h à 12h pour les enfants (8 à 11 ans)

Renseignement et inscription sur le site de l’été actif : https://eteactif16.lacharente.fr/ ou auprès de la communauté d’agglomération du Grand Cognac : 05 45 82 10 71

Matériel à prévoir :

  • Bonnets de bains, lunettes, maillot de bain ou short de bain
  • VTT en bon état, casque, basket
  • T-shirt, short et basket pour courir

A bientôt et Bel été à vous !!!

Les Tritons

 

Ouverture d’une classe à horaires aménagés Triathlon

Les Tritons du Grand Cognac sont heureux de vous informer qu’une classe à horaires aménagés triathlon ouvrira ses portes dès la rentrée de septembre 2020 aux collèges Félix Gaillard et Elisée Mousnier.
Les élèves de ces deux collèges seront réunis lors des créneaux d’entraînements qui se dérouleront :
 – les lundis de 16h à 18h
 – les jeudis de 16h à 17h
Les activités pratiquées seront le VTT, la course à pied et peut être la natation. Nous sommes encore en attente de décision des activités et de leur planification dans l’année.
Laurent, notre éducateur sportif diplômé, encadrera l’ensemble de ces créneaux.
Si vous voulez intégrer ce dispositif, ou si une de vos connaissances est intéressée par ce dispositif, nous vous invitons à vous rapprocher du collège Félix Gaillard ou Elisée Mousnier pour y inscrire votre jeune triathlète; ainsi que des Tritons du Grand Cognac pour votre adhésion à l’association.
Flyers Triathlon

Soutien en cette période exceptionnelle

Bonjour à tous,
Nous souhaitons mettre à l’honneur nos Partenaires, Sponsors et Mécènes qui nous suivent, nous soutiennent et nous permettent de poursuivre l’aventure Tritons depuis plusieurs années maintenant.
En cette période si particulière, nous leur adressons notre soutien, notre force et beaucoup de courage.
N’hésitez pas, amis Tritons, à vous rendre chez nos Partenaires, Sponsors et Mécènes dès qu’il en sera possible.
Merci à vous tous. 🙏
Soyons et restons positif, 👍
Les Tritons du grand Cognac 🦎🦎🦎
Sponsors Tritons

Les Tritons courent toujours, et se confinent !

Retour en images sur ces 2 derniers mois, un peu de nostalgie et surtout de quoi vous motiver pour garder la forme pour la sortie du confinement !

trail cognac

Début février les Tritons étaient présents sur le Trail du Grand Cognac, c’est confirmé : les Tritons aiment courir ! 🙂

RAB

Au même moment près de Bordeaux Patrick a fait un Run&Bike : par équipe de 2 ils se partagent un seul vélo. Un bon moment entre copains et un bel effort sportif !IMG_20200208_130055

Durant les entraînements de février notre Coach Laurent a pu porter de nouveau beaux t-shirts personnalisés, offert par l’association. Les bénévoles aidant aux entraînements ont aussi eu le droit leur t-shirt avec leur nom : Merci à Rémi, Patrick, Dominique et Bruno 🙏

Stage fev 2020

Fin février, se déroulait le stage jeunes des Tritons. Les Tritounets (6-11 ans) et les Tritonators (12-17 ans) ont pu pendant une semaine s’entraîner, et surtout s’amuser, tous les matins.

CLIQUEZ ICI Vidéo Stage Jeunes

Magné les filles de l'eau 7 mars

Le 7 mars, les Triton(es) coureuses se sont réunis à Magné pour participer à la course des 5 kms des Filles de l’eau. Elles n’étaient pas venues seules, les Tritons supporters étaient là pour les encourager ! Félicitations à Angélique, Caroline, Céline, Christelle B, Christelle J., , Emmanuelle, Liliane, Lise, Magali & Sandra R !

Confinement

Et depuis le confinement, l’association, grâce au coach Laurent, a mis en place toutes les semaines, des séances sur différents supports (papier, vidéos), de renforcement musculaire🤸‍, course à pied 🏃‍♀, home trainer 🚴, stretching 🕺… et il paraîtrait même que des Tritons se sont mis au Yoga 🧘‍ (grâce à Sandra, Yogi, proposant des vidéos d’initiation)!

VIDEOS

Ci dessus nous voyons Sandra et Laurent pendant la réalisation des vidéos, avec les moyens du bord, at home !

Il est encore plus important en cette période, de prendre soin de son corps et donc de sa tête, pour être en pleine forme pour se défendre contre toutes les intempéries.

La grande famille de Tritons , chacun de son côté, continue à s’amuser tout en faisant du sport, et vous envoie plein d’ondes positives ! 🌞

Début d’année 2020 & Assemblée générale

BetR

L’année 2020 a commencé par un petit rappel de multisport en pleine saison de Trail, avec le Burck & Run à Mérignac. Laurent, Emmanuelle et Sandra étaient présents sur le S (15km). L’épreuve de Bike and Run s’effectue par équipe de 2 avec un seul vélo, que nous gérons comme nous le voulons. Petit bonus, Emmanuelle en équipe avec son conjoint a fait un beau podium. Félicitations !

Trail potiers

Le week-end suivant 6 Tritons ont rechaussé les baskets de Trail pour le Trail des Potiers à la Chapelle des pots. Julien et Laurent était sur le 28km, alors que Sandra, Virginie, Benoit et Emmanuel étaient sur le 16km. Encore une belle épreuve à laquelle les Tritons prennent toujours autant de plaisir !

AG

Et le mois de janvier s’est bouclé sur l’Assemblée générale, suivie d’un verre de l’amitié et d’une soirée Couscous du restaurant le Chantilly (mmmh ! 🍲).

Merci aux Tritons pour leur présence en nombre (plus de 60), et pour leur soutien pour nos projets passés et futurs !

Merci aussi à eux de faire de ces moments des instants d’échanges, de rire et de bienveillance !

Et Merci à tous nos Soutiens et Partenaires que vous retrouverez sur notre page : https://lestritonsdugrandcognac.com/nos-partenaires/

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