L’été actif et les Tritons

Cet été, il vous sera possible de faire une initiation au triathlon à travers le dispositif mis en place par le département : l’été actif !

Notre éducateur sportif animera le lundi 20 juillet 2020 sur la base plein air de Cognac, 3 séances d’initiation au triathlon :

  • 1 créneau de 9h à 10h pour les adultes (18 ans et plus)
  • 1 créneau de 10h à 11h pour les ados (12 à 17 ans)
  • 1 créneau de 11h à 12h pour les enfants (8 à 11 ans)

Renseignement et inscription sur le site de l’été actif : https://eteactif16.lacharente.fr/ ou auprès de la communauté d’agglomération du Grand Cognac : 05 45 82 10 71

Matériel à prévoir :

  • Bonnets de bains, lunettes, maillot de bain ou short de bain
  • VTT en bon état, casque, basket
  • T-shirt, short et basket pour courir

A bientôt et Bel été à vous !!!

Les Tritons

 

Ouverture d’une classe à horaires aménagés Triathlon

Les Tritons du Grand Cognac sont heureux de vous informer qu’une classe à horaires aménagés triathlon ouvrira ses portes dès la rentrée de septembre 2020 aux collèges Félix Gaillard et Elisée Mousnier.
Les élèves de ces deux collèges seront réunis lors des créneaux d’entraînements qui se dérouleront :
 – les lundis de 16h à 18h
 – les jeudis de 16h à 17h
Les activités pratiquées seront le VTT, la course à pied et peut être la natation. Nous sommes encore en attente de décision des activités et de leur planification dans l’année.
Laurent, notre éducateur sportif diplômé, encadrera l’ensemble de ces créneaux.
Si vous voulez intégrer ce dispositif, ou si une de vos connaissances est intéressée par ce dispositif, nous vous invitons à vous rapprocher du collège Félix Gaillard ou Elisée Mousnier pour y inscrire votre jeune triathlète; ainsi que des Tritons du Grand Cognac pour votre adhésion à l’association.
Flyers Triathlon

Soutien en cette période exceptionnelle

Bonjour à tous,
Nous souhaitons mettre à l’honneur nos Partenaires, Sponsors et Mécènes qui nous suivent, nous soutiennent et nous permettent de poursuivre l’aventure Tritons depuis plusieurs années maintenant.
En cette période si particulière, nous leur adressons notre soutien, notre force et beaucoup de courage.
N’hésitez pas, amis Tritons, à vous rendre chez nos Partenaires, Sponsors et Mécènes dès qu’il en sera possible.
Merci à vous tous. 🙏
Soyons et restons positif, 👍
Les Tritons du grand Cognac 🦎🦎🦎
Sponsors Tritons

Les Tritons courent toujours, et se confinent !

Retour en images sur ces 2 derniers mois, un peu de nostalgie et surtout de quoi vous motiver pour garder la forme pour la sortie du confinement !

trail cognac

Début février les Tritons étaient présents sur le Trail du Grand Cognac, c’est confirmé : les Tritons aiment courir ! 🙂

RAB

Au même moment près de Bordeaux Patrick a fait un Run&Bike : par équipe de 2 ils se partagent un seul vélo. Un bon moment entre copains et un bel effort sportif !IMG_20200208_130055

Durant les entraînements de février notre Coach Laurent a pu porter de nouveau beaux t-shirts personnalisés, offert par l’association. Les bénévoles aidant aux entraînements ont aussi eu le droit leur t-shirt avec leur nom : Merci à Rémi, Patrick, Dominique et Bruno 🙏

Stage fev 2020

Fin février, se déroulait le stage jeunes des Tritons. Les Tritounets (6-11 ans) et les Tritonators (12-17 ans) ont pu pendant une semaine s’entraîner, et surtout s’amuser, tous les matins.

CLIQUEZ ICI Vidéo Stage Jeunes

Magné les filles de l'eau 7 mars

Le 7 mars, les Triton(es) coureuses se sont réunis à Magné pour participer à la course des 5 kms des Filles de l’eau. Elles n’étaient pas venues seules, les Tritons supporters étaient là pour les encourager ! Félicitations à Angélique, Caroline, Céline, Christelle B, Christelle J., , Emmanuelle, Liliane, Lise, Magali & Sandra R !

Confinement

Et depuis le confinement, l’association, grâce au coach Laurent, a mis en place toutes les semaines, des séances sur différents supports (papier, vidéos), de renforcement musculaire🤸‍, course à pied 🏃‍♀, home trainer 🚴, stretching 🕺… et il paraîtrait même que des Tritons se sont mis au Yoga 🧘‍ (grâce à Sandra, Yogi, proposant des vidéos d’initiation)!

VIDEOS

Ci dessus nous voyons Sandra et Laurent pendant la réalisation des vidéos, avec les moyens du bord, at home !

Il est encore plus important en cette période, de prendre soin de son corps et donc de sa tête, pour être en pleine forme pour se défendre contre toutes les intempéries.

La grande famille de Tritons , chacun de son côté, continue à s’amuser tout en faisant du sport, et vous envoie plein d’ondes positives ! 🌞

Début d’année 2020 & Assemblée générale

BetR

L’année 2020 a commencé par un petit rappel de multisport en pleine saison de Trail, avec le Burck & Run à Mérignac. Laurent, Emmanuelle et Sandra étaient présents sur le S (15km). L’épreuve de Bike and Run s’effectue par équipe de 2 avec un seul vélo, que nous gérons comme nous le voulons. Petit bonus, Emmanuelle en équipe avec son conjoint a fait un beau podium. Félicitations !

Trail potiers

Le week-end suivant 6 Tritons ont rechaussé les baskets de Trail pour le Trail des Potiers à la Chapelle des pots. Julien et Laurent était sur le 28km, alors que Sandra, Virginie, Benoit et Emmanuel étaient sur le 16km. Encore une belle épreuve à laquelle les Tritons prennent toujours autant de plaisir !

AG

Et le mois de janvier s’est bouclé sur l’Assemblée générale, suivie d’un verre de l’amitié et d’une soirée Couscous du restaurant le Chantilly (mmmh ! 🍲).

Merci aux Tritons pour leur présence en nombre (plus de 60), et pour leur soutien pour nos projets passés et futurs !

Merci aussi à eux de faire de ces moments des instants d’échanges, de rire et de bienveillance !

Et Merci à tous nos Soutiens et Partenaires que vous retrouverez sur notre page : https://lestritonsdugrandcognac.com/nos-partenaires/

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Fin d’année 2019

Trail SetF

Le 1er décembre sur la côte de nos voisins de Charente Maritime se déroulait le Trail Sable et forêt. Liliane, Sandra, Cédrik, Christian et Laurent ont pris le départ du 14,5km : bois, sable, bosses et un peu de boue, tout ça sous un beau soleil ! Félicitations à eux et bravo à Laurent qui fini 1er de sa catégorie.

WE Stage tritons

Le week-end du 7-8 décembre se déroulait le 2ème stage annuel des Tritons ! Il a commencé le vendredi soir par de la course à pied nocturne au sein de Cognac avec un travail de cadence, suivi d’une découverte de l’Aquabike chez notre partenaire Crescend’eau : Samuel, accompagné de Laurent pour séparer le groupe en 2, a su les accueillir les 18 Tritons comme il faut. Tout le monde s’est amusé tout en faisant travailler dur leurs muscles !

Le samedi une vingtaine de Tritons se sont déplacés à la course organisée par la Team Ouin Ouins de Cherves Richemont dédiée au Téléthon : une petite brume de pluie pour rafraichir les troupes et beaucoup de sourires chaleureux et hop c’est parti pour 5 ou 10km pour les plus courageux ! Le midi enchainement avec une séance de natation à l’X-eau, puis travail technique de vélo au Vélodrome (monter et descente du vélo, slaloms etc.) L’après midi s’est terminée par une démonstration de réglages de vélo chez V-bike, Bowling puis un bon restaurant, très important pour le réconfort 🍛!

Malheureusement avec la météo capricieuse de l’automne, le Run&Bike du dimanche matin a été annulé. Le week-end s’est donc fini, pour une dizaine de courageux, par la 5ème Balade écologique (article rédigé plus en détails courant décembre).

Encore un stage apprécié de tous ! Quoi de mieux que de faire du sport dans un esprit de convivialité et de partage?

A noté que la moitié de la participation financière de ce stage a été pour le Téléthon.

Merci aux Tritons et à leur coach pour ce week-end sportif chaleureux.

CO chapelle

Le samedi 14 décembre, une fois la nuit tombé, une famille de Tritons a formé deux équipes inter-génération (parent avec enfants) pour participer à la Course d’orientation nocturne de la Chapelle des pots, organisé par le Defi Raid Aventure de Saintes. Petits et grands ont pris plaisir à crapahuter dans le nature avec la lumière des frontales, à la recherche des balises ! Une expérience à réitérer !

Paleotrail

Le 22 décembre sur le 14km du Paléotrail de Saintes organisé par Saintes Triathlon, c’est Emilie, Emmanuel, Florian et Guillaume qui n’ont pas eu peur de la boue et des glissades ! Félicitations à eux !

Jeunes

Et pendant ce temps là, les jeunes continuent à être présent en nombre aux entrainements, avec toujours autant d’énergie ! La relève est assurée 🙂

Balade écologique #5

Balade écologique

C’est devenu une tradition, à chaque fin de stage adulte nous organisons une Balade écologique pour ramasser tous les déchets laissés dans la nature.

Cette année, nous avons croisé les doigts pour éviter les gouttes, mais malheureusement ce fut une journée bien humide. Nous avons quand même eu le droit à une accalmie durant l’heure de balade : nous avons fini mouillé, mais par une fine pluie discontinue. 🌧

La motivation automnale 🍂 (Moment cocooning ☕🔥 1 – Balade 🚶‍💦 0) a fait que nous étions 13 (+3 retardataires) à nous balader dans les bois et ses alentours armé de nos sacs et de nos yeux de lynx… nécessaires pour des petits déchets, mais moins quand il s’agit d’une télévision 😟 !!

Le goûter offert par Biocoop en fin de balade a été mérité ! Merci Biocoop de Cognac.

La prochaine fois nous changerons de lieu de nettoyage, nous avons été agréablement surpris du moins grand nombre de déchets que les fois précédentes. 🍃

Merci aux courageux, malgré la pluie, ce fut encore une balade dominicale dans un esprit convivial. 💕

A bientôt !

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Vent – Grêle – Boue – Chaleur : le mois des extrêmes.

Ce mois ci, les Tritons ont démontré qu’ils veulent vraiment courir, peut importante les conditions climatiques, rien n’arrête un Triton !

Souvenez vous, le 3 novembre c’était le week-end de la tempête Amélie. Et bien figurez-vous que 4 Tritons ont été courir sur le Trail de la Montliardaise, qui jusqu’au dernier moment n’était pas sûr de se faire. Au final : un petit peu de pluie, beaucoup de boue !, pas mal de vent, mais aussi un peu de soleil !

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Bravo à Emmanuelle (qui monte sur la 2ème marche féminine), Sandra et Fabrice sur le 14km, et à Maxime sur le 24km.

De l’autre côté de l’atlantique, Dominique, Guillaume et Vincent eux ont bravé un mythe : le Marathon de New-York ! Une ambiance toujours aussi unique, et une belle réussite pour nos trois Tritons.

 

ny.pngLe week-end suivant c’était bien plus local avec le Marathon du Cognac. Les Tritons étaient présents sur le 11.5km : Cédrik, Cyrille, Frank, Julien, Sébastien et Stéphane. Sur le semi-marathon nous retrouvions Jean-Baptise et Lionel.

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Et dans les Pyrénées je cite : « Les Tritons Trib’s (Virginie et Benoît) ont vaincu la pluie, la tempête, la grêle, les coups de cul et le soleil sur la mythique Béhobie- San Seb’ en 1h43. Partis en 21000 (et quelques) position… et finishers en 11373eme position « (Virginie)

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Le week-end du 16 novembre, 4 Tritons sont retournés du côté du Chambon pour participer au 1er Trail du chambon : Laurent sur le 24km (qui fini a une belle 3ème place), Sandra, Cédrik et Patrick sur le 15km (Sandra finissant 1ère de sa catégorie).

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Et encore une fois, de l’autre côté de l’atlantique, mais dans la belle Martinique, Lilou et Frank ont participé au 5e Semi-marathon de Fort-de-France 2019 : « Tous les ans, nous nous disons, c’est la dernière car il fait trop chaud pour courir ici…
Mais tous les ans, nous sommes présent à 6h du matin pour le départ du semi de FdF avec un soleil qui apparaît juste et qui va très vite chauffer…
Lilou qui tenait un bon rythme s’est arrêté au kms 15 pour secourir un spectateur (ou qui passait par la), complètement éméché et a attendu les secours durant quasi 20 mn. Elle est finisher en 2h28 sur un temps initialement prévu autour de 2h05.
Quand à moi, j’ai respecté mon temps prévu de 1h50, sachant que notre objectif unique était de finir cette course sous cette chaleur accablante…
 » (Frank)

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Le 24 novembre, sous une météo automnale (pluie…) tous nos marathoniens ont fini le Marathon de la Rochelle, certaines dans leurs chronos, certains moins, mais ils méritent tous nos félicitations : Emmanuelle, Virginie, Benoit et Lionel !

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Octobre, les feuilles tombent, et les Tritons continuent de courir !

Course Matha

Le 1er week-end d’octobre 2 Tritonnes ont chaussé leurs baskets, pour participer aux Foulées nature de Matha, avec le sourire aux lèvres jusqu’au bout ! Félicitations Christelle et Lilou.

Course Angouleme

Ce même week-end, du côté du plan d’eau de St Yrieix, c’était 12 Tritons qui ont fait le déplacement pour le Tri Cross d’Angoulême. Malgré la pluie, le matin les jeunes étaient 8 à participer aux différents formats de course : Adèle, Capucine, Maël, Mathis, Noa, Théo, Titouan et Victor. Un grand bravo pour leur courage !

Chez les adultes il y avait Christophe et Lionel V. sur le XS du matin, et une fois la pluie calmée, Laurent et Lionel T. sur le format M. De la boue, de la boue…et encore des sourires 🙂

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Le 13 octobre se déroulait la 2ème édition du Tritonathlon, organisé par les Tritons qui ont mis du cœur à l’ouvrage pour que cette journée soit parfaite, et tous les participants, petits et grands, ont pu profiter des beaux parcours sous un grand soleil printanier !

Course st jean de luz

Pour le début des vacances de la Toussaint, Virginie et Benoit ont été à la frontière espagnole pour participer au magnifique semi de Donibane Hondarribia Saint Jean de Luz. Le parcours part de Saint Jean de luz, contourne la baie, traverse les tobbogans de la Corniche longeant l’océan pour arriver sur la plage et traverser la ville d’Hendaye pour arriver dans le centre d’Hondarribia devant une foule nombreuse et enthousiaste.

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Et pour finir ce mois d’octobre, les jeunes ont pu passer une semaine sportive avec leur coach Laurent, lors du stage automnal : VTT, course à pied, natation, transitions, jeux, pique-nique et bowling !

La Rentrée et son lot de compétitions !

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Le mois de septembre c’est le mois de la reprise des entraînements après 2 mois de trêve, quel plaisir de tous se retrouver et d’accueillir les nouveaux Tritons !

Bienvenues à eux ! 🙂

Pendant l’été, nous avons vu que certain(e)s Tritons ont vadrouiller partout en France pour participer à des compétitions, d’autres continuaient à s’entraîner de leur côté pour être prêts pour les compétitions de la rentrée.

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Début septembre, Caroline, Frederic et Raphaël étaient au Triathlon de Royan sous les encouragements des Tritons ayant fait le déplacement.

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Julien et Olivier ont bravé le mythique Ventouxman : un halftriathlon (2km de natation, 90km de vélo, 20km de course à pied), mais avec la particularité de finir la partie vélo par les 21km à 7.5% du mont ventoux, avec un finish en course à pied pas si facile, en format trail ! Des warriors ces Tritons !

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Benoit et Laurent étaient sur le même format, mais à St Jean de Luz : pas de Mont Ventoux mais un vélo qui est fait pour les grimpeurs !

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Benoit a enchaîné la semaine suivante avec l’Halfmarathon des sables à Fuerteventura, et cette fois ci il a enrôlé Virginie pour ce nouveau défi. 3 étapes en autonomie de 30km, 65km et 25km, challenge réussi : du dépassement de soi et un dépaysement total !

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Jade, Emilie, Frederic, Dominique, Olivier et Christophe ont participé à la 1ère édition du Swim&Run de l’ile de Ré. Beaucoup de sourires et un bel esprit d’équipe !

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Sur les terres locales, Emmanuelle, Djamel, Vincent et Jean-Baptiste ont fait les 10km de Cognac, et Aurélie, Céline, Sandra, David, Frank, Laurent, Raphaël et Rémi étaient du côté de l’équipe des bénévoles pour aider les collègues du Cognac Athlétique Club.

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Et pour finir ce mois de septembre, Sandra, Laurent et Patrick ont couru sur le Trail du Chambon à Montbron : pour Sandra c’était 14km avec + de 300m de dénivelé positif, et pour les hommes c’était 28km avec + de 900m de dénivelé positif. Petit bémol pour Patrick qui a malheureusement mal digéré son petit déjeuner et à donc souffert de crampes musculaires et maux de ventre durant plus de 10km : les aléas du sport.

La saison commence très bien chez les Tritons, ils nous font rêver, voyager, et leur plaisir transparaît à travers toutes ces photos. Vivement la suite !